您準備好接受婚姻諮商嗎?

您準備好接受婚姻諮商嗎?

作者:戴俊男博士

有很多人抱著錯誤的想法接受婚姻諮商,他們認為諮商師會告訴他們誰對誰錯,這樣他們就有幸福快樂的婚姻。婚姻諮商並不會幫您們快速的「修整」,也不會是個人諮商,而是兩人都要一起工作。如果您們接受治療的時候有正確的觀點,家族治療或婚姻諮商的好處是多方面的。

 積極主動甚於被動。接受諮商的時候把持寬廣的心態,對談論婚姻有開放的態度。如果您和您的配偶過度在意小小的爭論,或是您沒有什麼話可獎或不講話,您的治療會談是沒有效果的。

 回映您的短期或長期目標。我們發現除非案主願意花時間來界定他們的目標,否則諮商很難有結果。在您接受婚姻諮商之前,要想好您希望能夠從婚姻諮商會談得到什麼。

 準備自己做改變。您和您的配偶都需要做一些改變和讓步才能夠使問題的婚姻改善。如果您開放自己改變,您會發現婚姻諮商會談更有建設性。

 首先聚焦在自己。如果您一直都在怪罪對方「都是他/她的錯」的思考模式,您可能還沒準備號要做諮商。您無法改變您的配偶,但是您可以改變自己。您需要聚焦在讓自己做更好更堅強的人,您將會從婚姻諮商獲得最大的好處。

如果您需要更了解哪裡有提供婚姻與家族治療,請聯絡本院牧心協談中心。

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